眾所周知，只剩下半個月孩子們就要開學(xué)啦!但是，很多孩子都沉浸在的暑假生活不能自拔，也完全沒有為開學(xué)做好心理準(zhǔn)備。那么，如何告別開學(xué)綜合征是學(xué)生和家長在剩下的半個月要做的，開學(xué)后的“收心”工作則需要學(xué)生、家長和老師共同努力，這樣才能讓學(xué)生盡快回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)。
 

　　“學(xué)生別偷懶”

　　對于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期較為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，跟上新學(xué)期的新進程。因此，學(xué)生只有做收心主動踐行者，才會是較大的受益者。學(xué)生要從五個方面主動收心。

　　1.調(diào)節(jié)生物鐘

　　假期里，很多同學(xué)晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前需要調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增加開學(xué)后有旺盛的精力。

　　2.備齊學(xué)習(xí)用具

　　開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等需要的學(xué)習(xí)用具。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力

　　開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學(xué)和老師。

　　作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動，課堂上，為防止精神溜號，要耳、眼、手、腦、口并用，認(rèn)真聽、細(xì)心看、積極想、仔細(xì)寫、按要求讀，從而達到較佳的學(xué)習(xí)效果。

　　4.溫故而知新

　　學(xué)生首先要安排時間“溫故知新”。通過復(fù)習(xí)喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，這也是較重要的環(huán)節(jié)。

　　通過預(yù)習(xí)，可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，學(xué)會正確的思維方式，對課文中關(guān)鍵的知識點、知識結(jié)構(gòu)勤做筆記。預(yù)習(xí)的時間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅持課前預(yù)習(xí)，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學(xué)習(xí)主動。

　　5.培養(yǎng)獨立的自我意識

　　學(xué)生要逐漸培養(yǎng)起獨立的自我意識，學(xué)會自我思考，同時還要注意和身邊人交流。只有在互相溝通、交流的基礎(chǔ)上，大家才能互相理解、相互諒解，也能為你營造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境;培養(yǎng)更多的興趣愛好。這樣不僅會使你結(jié)交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。

　　“家長請給力”

　　家長不僅是孩子的監(jiān)護人，也是孩子的第一任老師，家長的一言一行都對孩子起到潛移默化的作用。假期里，家長與孩子相處的時間較長，較了解孩子的習(xí)慣。為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。

　　1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境

　　開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常休息時間起居，家長不喝大酒，不打麻將，不在家里組織娛樂活動，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

　　2.與孩子進行感情交流

　　家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流。家長要與孩子一同進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學(xué)校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽子、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

　　3.鼓勵孩子制定學(xué)校計劃

　　家長可與孩子共同擬定新學(xué)期計劃，在商討中完成假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”工作，把孩子新學(xué)期要讀哪些書籍、以誰標(biāo)桿、需要重點增強哪些學(xué)科成績、家長怎樣配合等內(nèi)容——納入學(xué)習(xí)計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。

　　“老師做榜樣”

　　我們常說：課堂教學(xué)學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)。其實，學(xué)校教育活動中教師都處于主導(dǎo)地位，“收心”教育也不例外，教師開學(xué)期間的教育方法得當(dāng)與否，直接影響著學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和自身的教學(xué)成績。教師要從以下四方面進行收心教育。

　　1.以身作則，率先“收心”

　　作為老師，首先自己要精神抖擻，給同學(xué)們做榜樣。教師自身要“收心”，率先從假期狀態(tài)中調(diào)整過來，這樣才能帶領(lǐng)孩子們告別“開學(xué)綜合癥”，在新學(xué)期有一個良好的開端。

　　2.檢查作業(yè)促“收心”

　　開學(xué)后，教師要將學(xué)生的作業(yè)一一批閱，共性問題課堂上集中講評，個性問題進行個別輔導(dǎo)，要求學(xué)生將錯題逐一更正，這不僅使學(xué)生糾正了錯誤知識、進行了復(fù)習(xí)，而且能使學(xué)生潛下心來，盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，學(xué)校可以布置作業(yè)展廳，把各年級假期作業(yè)分類進行展出，供學(xué)生參觀。

　　3.開展活動助“收心”

　　針對不同學(xué)段學(xué)生的年齡特點，開展一些假期收獲匯報會、勵志故事會、理想信念主題征文、學(xué)科競賽以及“新學(xué)期我思考”心理沙龍等活動，引導(dǎo)學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。學(xué)校還可以通過開學(xué)典禮、櫥窗等發(fā)表熱情洋溢的講話、張貼催人奮進的新春寄語來鼓舞和激勵學(xué)生，進行收心教育。

　　4.精彩課堂引“收心”

　　開學(xué)初，教師課堂教學(xué)較為關(guān)鍵，教師要精心備課，注重激發(fā)學(xué)生興趣，把握教學(xué)容量，組織課堂討論、小組合作學(xué)習(xí)和競賽活動，通過靈活多樣的教學(xué)方法、幽默風(fēng)趣的語言，緊緊抓住學(xué)生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情的刺激和網(wǎng)絡(luò)游戲的回想中吸引過來。此外，教師可以利用教材發(fā)放之際，為每位學(xué)生寫下心靈寄語，營造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。