現如今，我們處于一個壓力社會，每天處在焦慮之中，我們沒有長時間的閑情逸致，我們總是很忙，我們總是被安排的明明白白，我們只能利用零碎時間進行放松，進行愉悅，進行閱讀。

　　想要愜意的坐在圖書館，泡一杯咖啡，讀一本喜歡的書已經成為奢望。即使你坐在了圖書館，除非你關了手機，不然誰也不會預知下一秒是否有突然的手機通知讓你去處理，處理完半小時已經過去，想要再次回到之前的讀書狀態已然不可能。

　　自律讓碎片化時間利用效率更

　　無論是零頭時間利用法還是晚上睡前十分鐘讀書，都需要堅持，需要堅持做一件事。如果我們閱讀一本書，能夠堅持在某個零頭時間一直閱讀，在一段時間堅持之后，你會發現你已經不知不覺的讀完了一本書，能夠在碎片化閱讀中收獲一些東西。

　　計劃讓碎片化時間不再碎片化

　　在我們需要做的事情中，很多事情是不需要專注的，相反是很容易走神的，如果能夠將這些容易走神的事情有計劃的安排在碎片化時間中，就會讓碎片化不再碎片化。

　　花費半個小時翻來覆去的背單詞可能和背十分鐘單詞是一樣的效果。遺忘曲線告訴我們，瞬時記憶是較的，之后的記憶效果會越來越低。而背單詞如果能夠放在零碎時間段里，就可以一直利用記憶力較高的那個階段，實現背誦效率較大化。只要將自己每天的零碎時間梳理一下，將不同的額事情計劃安排到不同階段，就會讓你的時間不再碎片化。