初中生熬夜是普遍現象嗎?大多數初中生都應該會有熬夜的情況，因為作業多學習任務多所以不得不熬夜完成，可以也不是每一個初中生都熬夜，為什么其他學生不熬夜成績還高呢?因為他們的學習效率比你們高，熬夜有時候影響白天的學習效率也不利于身體健康。想要增強學習效率，那就要好好選擇輔導班補習班!伊頓教育輔導班就是一個不錯的選擇，老師的教學方式可以讓學生有正確的學習方法和明確的學習目標，幫助學生增強學習效率!

　　01

　　熬夜精神可嘉，但不可取

　　正上初中的外甥女是個經驗豐富熬夜族，觀察了幾天她的學習方法，我發現她苦學卻一直沒有相應回報的原因在于：

　　1.學習抓不住重點，把寶貴的時間都花在一些意義不大的地方。

　　比如做作業，就機械地照抄課堂上做的筆記，我覺得那一刻她是很的，腦子基本放空，只剩下眼部動作，找到對應點;手部動作，抄寫下來。

　　至于需要總結牢記的一二三四點，以后再說。還有嘴上反復讀概念，把書反復的看卻沒有深入的思考，都屬此類。

　　2.和難題較勁，給自己下命令需要要做出來。

　　有時候她會花大量時間跟一道題較勁，看似給出了尋根究底的態度，卻失去了尋求幫助、巧妙化解等走捷徑的智慧。

　　較終落得個時間浪費掉、方法沒找到、自信被打擊、睡眠也失去的下場。

　　3.偏科嚴重，任性學習喜歡科目，弱科避而遠之。

　　作為一個偏文科的女孩，她坐在書桌旁第一個拿出來的永遠是語文作業，對于一直學不好的物理和數學，留到較后再拉出來互相折磨。

　　4.不斷地變換學習方法，無法持續深入學習。

　　短短幾天里，她嘗試了早起讀英語、制定計劃逐個落實、“八管理”學習法等，但都是淺嘗輒止，試過幾次覺得太難深入，就放棄了。

　　大凡壓縮睡眠時間苦學，卻較終在考試中折戟而歸、無功而返的孩子，觀察下來無外乎落入以上幾個學習陷阱中。

　　02

　　熬夜的代價，大的可怕

　　熬夜的精神可嘉，但方法不可取，因為熬夜付出的代價，遠遠高于你要追求的目標，甚至南轅北轍。

　　1.陷入惡性循環

　　南美洲的蝴蝶扇一下翅膀，就可以引起亞洲地區的一陣臺風，乍聽起來有些不可思議，而實際上正是如此。

　　一位老師觀察了班里作息不規律、喜歡熬夜的孩子的日常后，也發現了這樣一條連鎖反應鏈：

　　不按時睡覺→不按時起床→沒有時間整理內務而被扣分、沒有時間吃早飯→買零食，有損身體健康，污染教室環境→影響成績的增強。

　　“確實是這樣的，”一位高三學生說，“有時熬夜學習時，我第二天在課堂上就更難掌據學習內容。較終，我不得不在晚上重新自學。”一個惡性循環就是這樣開始的。

　　2.難逃一場流感

　　現在孩子的身體素質令人擔憂，一位做老師的朋友坦言：一場流感，班里中招三分之一。

　　有些孩子請假去看病還不忘在感覺稍微好一點的時候把課補上;而大部分孩子選擇吃點藥硬抗，就怕稍一放松就被趕。看著他們疲憊的臉、聽著此起彼伏的咳嗽聲，做老師的真是心疼壞了。

　　她很想對家長和孩子們說一句：增強成績較大的保障是有一個好身體，這個階段你們需要做好的第一件事，就是不得病，而不得病的首要，不是吃藥預防，而是略微充足的睡眠。

　　3.成為可悲的“窮忙”一族

　　在工作和學習中，你會發現很多這樣的人:

　　他們看起來很忙，每天堅持工作，但不清楚方向是什么，成果是什么，沒有想清楚要創造什么樣的價值，有時只是為了更快地度過時間，有時只是為了對抗個體懦弱無能的現實壓力，然后，用盡一生力量，為自己營造出一個自我感覺良好的幻覺。

　　他們曾試圖說服自己：“人生也曾努力過，也曾付出過，也曾刻苦過”。但這只是沉溺于假象的自我催眠者。

　　他們是較可悲的“窮忙”一族，是偽裝的勤奮者。

　　很多熬夜奮戰的學生不就是這樣嗎：他們在晚上八點到十一點這段學習黃金時間，自制力不足，要么無所事事，要么注意力不足，容易受外界干擾，收獲不多。

　　然后等到黃金時間匆匆而過，才發現還有好多學習任務沒有完成，才有了危機感，拿出快馬加鞭的精神，實則違背了應有的學習規律和作息規律。

　　在學習能力較強的青少年階段，如果沒有把好的學習習慣養成，很難增加以后不陷入可悲的“窮忙”人生。

　　03

　　家長如何幫助孩子

　　家長可以觀察對照一下自己的孩子，幫助孩子不熬夜，首要的是：幫孩子找到癥結所在，并且著手修正。

　　1.轉變熬夜就是刻苦的觀念

　　真正的學習拼的不是時間投入，而是效率。

　　之前一張名為“哈佛凌晨4:30的圖書館”的照片一度走紅，成為“刻苦”和“勵志”的代言。大量的心靈雞湯以此為尊，紛紛推崇起“刻苦即正義”的成功美學。后來卻被證實事實并非如此。

　　如果學生在家長“不熬夜何以稱刻苦”的驅策下熬夜到凌晨，小睡幾個小時后困頓上學。這樣的家長和學生其實是陷入了“熬夜=刻苦”的一個誤區，但是事實證明，熬夜只是看起來刻苦，卻有可能徹底毀掉孩子的學習進程!

　　2.幫助孩子增強寫作業的效率

　　一般孩子的作業主要包括三類：一是每天的常規作業，包括練字、摘抄美文等;一類是每天跟著學習進程安排的作業;一類是孩子自主學習的作業。

　　常規作業，一般難度不大，要求的是學生持之以恒的堅持，這部分作業見縫插針都可以提前做了。比如上課前的零星時間，吃飯后休息的時間。

　　第二類作業才是真正的作業，是對當天所學知識的復習鞏固，重要，需要在精力較佳的時間段完成，比如開始寫作業的時間。

　　第三類是作業之外的自主學習時間，這是很重要的部分。把前兩類時間節省出來，正好可以用來完成這部分作業。

　　3.學會恢復精力的方法

　　教大家一個回復精力的方法，可以幫助偶爾熬夜后精神不濟的孩子：

　　在座位上選個自己喜歡的姿勢，閉上眼睛，不要再去想還有什么作業沒做，還有哪個知識點沒懂，喜歡的女生有沒有在看你……拋開這些雜念，專注數自己的呼吸，感覺一下空氣充溢到身體里，一點一點在身體里擴散彌漫的感覺;

　　還可以想象一下自己正身處大森林或者海邊，閑適美好。用10分鐘時間，打造一個的小憩。10分鐘后，增加你一身，煥然一新。

　　學習效率是學習中較應該掌握的學習技能，學習效率高了學習成績也會有所提升，伊頓教育輔導班幫助學生增強學習效率，提習成績!