合理目標有推動作用

目標是考生預期達到的學習、考試結果和標準。眾多心理學、教育學的研究表明：目標對人的心理和行為有導向、激勵、啟動、調控等重要作用；有明確學習目標的考生成績會更好。還有一些研究表明：完成同樣的學習任務，學習目標明確的考生比沒有目標的可以節省60%的時間。考生如果明確認定自己要達到什么標準，并且認為這個目標自己通過努力可以達到、值得努力，那么就會自覺、努力地學習。

合理目標有助于穩定情緒

在緊張的備考中，不少考生的情緒會因成績起伏而出現波動，導致學習狀態、情緒不穩定，在沖刺階段，明確且合理的目標可以在很大程度上提高學習積極性和效果，同時減少因成績起伏帶來的情緒困擾。當一個人有明確、合理的目標時，更有信心和動力去克服困難，從而減少焦慮、抑郁等消極情緒的發生，最大程度減少對學習狀態的干擾。

建 議

制定明確目標和實施方案

只有目標是不夠的，還需要明確、可行的實施方案。制定的目標和方案要是具體的、可衡量的、可達到的、和其他目標有關聯性的、具有明確截止日期的。如：一名語文成績中等的考生定下目標——每天多練習2篇現代文閱讀，每周背誦兩篇古文，每周寫一篇作文并找老師批改，在下一次統考時語文成績達到125分。考生在執行的過程中也可以請同學、家長幫忙監督，以便更好地執行方案，實現目標。

目標靈活可調整

合理的目標是指該目標可通過努力實現，與個人實際相符。它應該是既穩定又可調整的，不能將目標僵化、固化，束縛個人發展。如果學習成績提高了，并且相對穩定，可以適當將目標提高；如果成績有所下滑，并且狀態持續不好，可以在調整學習方法、調節情緒的基礎上對目標做微調，使其更符合個人情況，真正起到激勵作用。

擺正位置 全力以赴

考生在制定目標時要對自己進行全面、客觀的分析，發現優勢和不足，找準目前定位，力爭在現階段成績上有所突破，全力以赴。也就是說，制定目標、實現目標最重要的是跟自己比，而非在與他人的比較中患得患失，要做好自己的事情，盡最大努力，實現自己的理想。咨詢熱線：4000296659