高考是中國學生人生中至關重要的一次考試，決定了他們未來的大學錄取情況和職業發展方向。因此，作為家長，在高考最后100天里，能夠為孩子提供重要的支持和幫助。以下是家長可以做的五件事情：

1. 制定合理的學習計劃和時間表：高考前100天是最關鍵的沖刺階段，家長可以幫助孩子制定合理的學習計劃和時間表，合理安排每一天的學習任務和復習內容，確保孩子能夠在有限的時間內完成全面的復習。同時，鼓勵孩子在規定的時間內保持專注，避免分心和拖延。

2. 提供良好的學習環境和支持：家長可以為孩子營造一個安靜、整潔、舒適的學習環境，確保孩子能夠集中注意力，高效地進行學習和復習。此外，家長的情緒和態度也會對孩子的學習產生影響，應給予孩子積極的鼓勵和支持，幫助他們建立自信心，保持樂觀的心態。

3. 關注孩子的身心健康：高考備戰期間，孩子面臨著巨大的學習壓力和心理負擔，家長應該密切關注孩子的身心健康狀況。保證孩子的充足睡眠和合理飲食，幫助他們保持身體健康；同時，傾聽孩子的心聲，及時化解他們的情緒困擾，給予他們情感上的支持和安慰。

4. 積極參與孩子的學習和生活：家長應該積極參與孩子的學習和生活，了解他們的學習進度和困難，給予及時的指導和幫助。可以與孩子一起討論學習中遇到的問題，共同探討解決方法；同時，也要關心孩子的興趣愛好和社交生活，確保他們在備戰高考的同時能夠保持身心平衡。

5. 提供必要的資源和支持：家長可以為孩子提供必要的學習資源和支持，包括參考書籍、輔導資料、學習工具等。同時，也要考慮孩子的個性和特長，為他們提供個性化的學習指導和輔導，幫助他們發揮自己的優勢，最大限度地發揮潛力。