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高三如何適應學習壓力?秦學專家給你建議

高考 來源:網絡 編輯:阿壹 2023-05-10 16:43:19

  進入高三后,同學們的學習、心態都會發生一些變化。作為基礎教育的最后一年,又是決定未來大學何去何從的一年,高三的學習氛圍、學習內容、學習方式都會發生較大的變化。從基礎走向能力,從單科走向綜合,從簡單走向復雜,從過去兩年知識積累導向向應試導向轉變,此時,學習上要重視知識點的梳理與總結。

  在心態上,無論是被動接受還是主動改變,進入高三后學校的管理、教師的教學、同學的競爭都會變得更加緊張,從而也讓學習氛圍自然而然緊張起來。因此,對剛進入高三的同學來說,最重要的就是要積極、主動地去適應這些新變化。

  設定目標,激發學習動力

  不少剛進入高三的同學都有過這樣的感覺:自己知道時間已經很緊張了,要努力了,但總是覺得自己就像無頭蒼蠅一樣忙來忙去。出現這一現象的主要原因是缺乏對自己的學習進行科學、合理的規劃,缺乏目標的指引。目標和計劃的制訂,能讓你的學習節奏“穩”起來,高三生活快起來。在制訂目標和計劃時,建議大家要注意以下幾個方面。1.長期目標與短期目標相結合2.注意循序漸進3.目標應既有挑戰性又有可實現性咨詢熱線:4000296659

  培養成長型思維,提升自信心

  進入高三以后,作業變多了,隨堂測驗和考試的頻率也更高了。

  有的同學因為一次沒有考好,就對自己全盤否定,認為自己比別人笨、努力也難以改變現狀、恐懼考試。這一類同學是陷入固定型思維模式。在他們心中,率先給自己貼了標簽,認為自己的智力和能力是一成不變的,是難以有所提升的。

  要改變這種狀態,可以借助成長型思維理論,形成專屬自己的“成長激勵”模式。

  高三雖然是一場競爭,但說到底也是一次自己與自己的較量。機會是自己的,沒有人可以阻止你向自己的目標努力前行。你想上什么樣的大學,就得付出什么樣的努力,如果你足夠堅韌,足夠頑強,你所付出的努力一定不會辜負你的期望。咨詢熱線:4000296659


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