對于家長們來說，輔導孩子寫作業是煩惱的事情，常常在輔導孩子的過程中，家長會不斷的涌現焦慮的情緒！那么家長“陪作業焦慮”如何化解?這里我們就詳細的了解一下吧！

　　首先家長要弄明白自己為什么要陪寫作業?

　　其二家長如何陪伴孩子寫作業?如在陪伴孩子寫作業時，家長有隨時走動行為，或是看手機玩微信，還是時刻盯著孩子沒有做好的地方，時時提醒或責備?

　　其三，家長在陪伴孩子寫作業時，自己有沒有產生焦慮的底線?如家長在心目中認為孩子應該在9點前完成作業，若接近這個時間時就不由自主地產生焦慮，自己的面部表情也會變得僵硬了，語氣語調都會有急促，當孩子在略微有情緒，家長的焦慮情緒就會升級。

　　其四.家長自身對學習有恐懼或厭惡情緒，也會產生陪孩子寫作業的焦慮情緒，會對自己恐懼的某一門功課會過度敏感，出現嚴重的焦慮情緒。

　　總之，化解家長“陪寫作業焦慮”就要想弄清楚自己內心深處對學習是否有焦慮恐懼心理;對孩子的學習有沒有不合理的認知;對孩子的學習是否有高期望;對孩子的作業是否因擔心被老師批評或懲罰的而產生害怕心理;或對孩子貼了“被動學習”的標簽來對他的未來進行黑色的假設。

　　家長對這一系列的問題進行分析后，清晰了自己認知，知道了自己標準以及底線，才能真正地解決陪寫作業的焦慮。