智能手機如此普及的今天，大部分人都是“低頭族”。成年人想從中解脫是一個值得深究的問題，但對于孩子來說，方法其實很多，可取的也很多，但較關鍵的是：讓孩子發現自己所處的世界的精彩。

　　對于青少年，小編有以下想法，或許可以幫你解決困擾：

　　1、家長朋友以身作則

　　孩子上網，與家長的影響密不可分。要想孩子少玩手機，家長得首先做到。在孩子面前，家長要盡量不玩手機，特別是打游戲、看不良網站信息。

　　2、指導孩子上網

　　孩子剛玩手機時，對什么都很好奇，家長朋友要指導孩子上網。可以讓孩子玩玩益智游戲，可以教孩子在手機上看新聞，有益閱讀，還可以教孩子文字編輯，畫畫等。

　　從一開始接觸手機，就讓孩子不單純玩游戲，他就會知道手機上原來還有這么多可以學習的東西，這對孩子上網是一個好的開始。

　　3、讓孩子樹立時間意識

　　孩子玩手機之前，要給孩子講好，玩多長時間。比如，一開始玩手機，就個孩子商量好玩一個小時。時間一到，不論什么情況，孩子都要把手機還回來。

　　如果孩子還回手機，家長可適當表揚孩子，夸孩子可真講信用;如果孩子不守時，視其情況要進行批評教育，再時就要抵扣下次玩游戲的時間。