情緒和感受人人都有，作為家長，我們無法也不能控制孩子的情緒和感受。但是，我們應該積極引導孩子表達自己的情緒和感受，積極引導孩子走出負面的情緒和感受，讓孩子感受到父母對于自己的尊重和理解。那么，有哪些方法能夠幫助家長引導孩子表達感受和情緒呢?

　　1.情緒和感受沒有對錯，孩子也有表達自己情緒與感受的心理需求。

　　作為父母要意識到喜，怒，哀，樂，是人的正常的情緒表現。孩子和大人一樣有情緒和感受，需要表達出來。孩子失望的時候會哭，做錯事情的時候會害怕被懲罰，考試成績不好的時候會恐懼被父母罵等，我們要允許孩子有這些情緒，引導孩子自然的表達出來。不要認為孩子哭就不好，孩子膽小就是不勇敢。

　　2.教會孩子為自己的感受和情緒負責。

　　作為父母，當我們有情緒和感受時，不要指怪責別人，這樣也是無形中教會孩子：我們自己不快樂，痛苦，難受，我們要為自己的情緒負責，去調整自己的情緒。這樣當孩子有情緒的時候，我們引導，陪伴孩子，孩子就會逐漸接受自己的情緒，表達自己的感受，而不是將情緒轉嫁給他人。

　　3.如何引導孩子正確的表達自己?

　　a.引導孩子表達引起情緒發生的事實。

　　——你哭是害怕這次成績考砸了媽媽批評你，還是手機丟了你難過?

　　——你這樣高興，今天上午發生了什么事情讓?

　　b.引導孩子接受自己的情緒。

　　——你的作業沒有完成就打游戲，媽媽批評了你，你鬧情緒不吃飯。這很正常。媽媽小時候也是這個樣子的。

　　——丟了自行車鑰匙你找了整整四個小時很窩火，我們也是。

　　c.引導孩子表達自己的想法。

　　——小強撕了你的考試卷子，你當時是怎么想的，就沖動之下動手打了他。

　　——我們認為女孩子學鋼琴很不錯，你的想法呢!我們想聽聽看。

　　d.引導孩子表達自己的要求或者請求。

　　如下：

　　——我看到你在看電影畫報，你想要這個周末去看一場電影嗎?

　　——我要去市購物，你有沒有什么想要的東西?

　　4.不善于表達的孩子，怎么辦?

　　有的孩子不善于表達，父母就學著教孩子把情緒通過繪畫或者寫作的方式表達出來。或者帶孩子出去玩，讓孩子在放松的狀態下，自然就放下了自己的情緒。