激情视频网址_精品久久网_黄视频网站在线观看_美女黄色免费网站_久草网在线_久久国产亚洲

 

準高三學生如何進行心理調節?這幾種方式可以一試!

高中 來源:網絡 編輯:小新 2018-07-26 17:17:30

  高三生的壓力是很大的,對于準高三來說,掌握心理壓力調節的方法很重要,因為這一年是沖刺學習的黃金時期,整年學生的神經都處于高度緊繃的狀態,不僅僅要爭分奪秒地學習,甚至還有學會緩解自己的心理狀態。下面伊頓教育一對一輔導小編為大家搜集了一些心理調節方式,同學們可以試一試!

準高三學生如何進行心理調節?這幾種方式可以一試!

  1.轉移注意力

  當自己的狀態不對或者遭受挫折和困難,無法再繼續學習下去時,不要強迫自己看書學習,你應該做的是停下來,找找其他可以做的事情,比如說聽自己喜歡的音樂,走出去散散步,或者找個信任的人傾訴自己的感情。

  甚至沒有可以訴說的人時,也可以自己對自己說話,把自己的心事和想法寫下來,更可以找個沒人的地方大哭一場發泄自己的情緒。不管怎么樣,都不要把自己的消極情緒憋著,這樣會讓問題越來越嚴重。

  2.正確對待高考

  高考確實很重要,但也沒重要到為此可以放棄自己的身心健康。所以,要避免自己產生心理疾病,就要學會正確看待高考。不要害怕高考,其實它只不過就是四場考試,用平常心對待。

  平時的學習只要盡自己較大的努力,復習的時候按著老師的要求去做,把自己能夠做到的都做到,在考試的時候,發揮出自己的真實實力,避免粗心和大意。只要做大這些,高考后就沒有什么擔心和可后悔的,或者覺得自己對不起家人等等。雖然家人寄予眾望,但是對你的努力看在眼里,就算較后成績不佳,家長也不會失望,他們只會比你更加擔心你的情緒,絕不會埋怨你或者責罵。

 

  3.與自己比較

  很多同學在復習的時候都會有個錯誤的觀念,就是喜歡和別人比較,看到班上的其他同學學習就要求自己也學習,不給自己喘息的機會,逼著自己一刻不停地學習。

  其實這種想法是不對的,每個人的學習方法和狀態都不一樣,也許適合別人的不適合你,不要用別人的標準要求自己,所以不用和別人比較復習的進度、學習的時長、成績高低,要相信自己,相信自己可以更好地完成學習,盡自己較大的能力做好自己可以做到的事,爭取每一次都有進步。

  4.積極暗示

  在情緒低落的時候,經常對自己進行積極的心理暗示,對自己的心理活動充分了解,及時制止自己一些不好的情緒。在自己快要放棄的時候提醒自己不要灰心,相信自己能夠做到。相信自己的能力能夠解決這個問題,通過暗示自己緩解心理壓力。

  較后,提醒各位高考生,集中精力放在備考上,過好當下的復習生活,先別考慮和憂心將來高考會發生的事,一切就等來到的時候再揭曉。當下就認準自己的目標,努力學習,將來自己會感謝現在如此努力的你。

*本文內容來源于網絡,由秦學教育整理編輯發布,如有侵權請聯系客服刪除!
文章標簽: 高三
上一篇:應該怎么安排晚自習的時間呢?高中生了解一下! 下一篇:學霸是怎么學語文的,有什么好的學習秘訣?
  • 熱門課程
  • 熱門資訊
  • 熱門資料
  • 熱門福利
秦學小Q
咨詢我
400-029-6659
背景計算器
課程費用在線咨詢
免費報價查詢
親愛的家長(學生)您好:
恭喜您,您已經預約成功!
同時你將獲得一次學習測評機會
+年級學科資料
主站蜘蛛池模板: 操亚洲 | 青青草在视线频久久 | 亚洲综合第一欧美日韩中文 | 噜噜噜 综合 亚洲 | 在线免费看黄色 | 一区二区三区四区无限乱码在线观看 | 亚洲国产日韩在线 | 日本一区二区三区高清福利视频 | 可以免费看黄色的网站 | 中文字幕国产综合 | 亚洲综合日韩 | 最近最新中文字幕高清中文字幕网 | 国产日韩欧美在线 | 4se视频在线观看 | www.免费视频 | 国产黄色在线观看 | 青青青亚洲精品国产 | h片在线| 国产成人亚洲欧美三区综合 | 国产欧美一区二区成人影院 | 在线免费色视频 | 欧日韩一区二区三区 | 欧美成人剧情中文字幕 | 爱我久久视频网片 | 国产精品视频久久久 | 欧美在线视频一区在线观看 | 欧美亚洲视频在线观看 | 日本高清无吗 | 88aa四虎影成人精品 | 日本不卡免费高清一级视频 | 呦视频在线一区二区三区 | 欧美成人天天综合天天在线 | 欧美一区二区三区婷婷月色 | 日韩国产午夜一区二区三区 | 亚洲欧美在线免费观看 | 国产欧美日韩一区二区三区在线 | 99久女女精品视频在线观看 | 久久久久久青草大香综合精品 | 午夜cao| 亚洲国产精品第一区二区 | 99视频免费看 |