陪讀是很多高三家長的選擇，高考是人生的一大轉折點，不過從本質上來說家長起不到太大的作用!但父母都始終默默地陪伴著孩子，他們的陪伴讓孩子安心許多。那么，作為高三陪讀家長，應該怎樣幫助孩子放松呢?

　　首先，不要每天都要學習，偶爾也要孩子玩玩。

　　每天一個小時的放松，也許在別人看來是在浪費時間，其實這是在放松心情。每天除了吃飯睡覺的時間其他時間都用來學習學習效率就會增強嗎?

　　適當的放松更有利于高三學生的學習，愛好廣泛，學習才有利于學生的健康發展。

　　其次，多鼓勵，少指責，從正面引導。

　　要正確評估孩子的實際水平，評價不能過高，也不能過低。對孩子在學習情況和性格上的優缺點要有準確的判斷。孩子有了進步家長要多鼓勵，而孩子如果一段時間停滯不前甚至滑坡，做母親的也不要心急，更不能氣急敗壞地橫加指責，應該積極配合老師把重點放在查缺補漏上。

　　讓孩子感受到你對孩子是理解的，抱有較大的希望的。

　　較后，分享快樂緩解孩子壓力，增加飲食健康，睡眠充足。

　　孩子們在校整天已經疲憊不堪 回到家在吃飯時總會提起自己整天在學校的事，家長要耐心聽并且加以開導，這樣不但感染了孩子的情緒還讓她及時了解掌握了孩子們在校狀況和心理狀況。周末可以和孩子一起動手做一頓美味犒勞彼此辛苦奮斗的一周，孩子們在做飯時鍛煉了自身獨立生活能力，除此周末孩子們要增加充足的睡眠，讓孩子們的身心得到的放松。

　　孩子高三，作為一名陪讀的母親，看到孩子每天因為大量的作業而精力透支，很想幫他調整好身體狀態和心情，以便更加有效地學習。雖然起不到什么大作用，但至少可以穩定孩子情緒，減輕孩子的精神壓力。較后，希望高三陪讀的媽媽們用正確的方式方法幫助孩子