臨近高考，緊張、焦慮、不知所措等成了考生家長的普遍現象。因為高考不僅是一個學生的事業，更是一個家庭的希望。距離高考還有八天，在這里建議各位家長，有一些需要要做的事，還有一些盡量不要做的事。希望各位家長首先調整好自己的心態，不要太大壓力，更不要把壓力傳遞給孩子。

　　盡量不要做

　　1.不過問成績

　　這段時間孩子的壓力大，家長關心孩子成績原則上是沒錯的，但目前大部分家長應該也沒辦法輔導孩子學習，且在短時間內也無法幫助孩子增強成績。每問一次目前的排名和成績，如果孩子考得不好，可能會挫傷自信心。高考前緊張焦慮，成績有小幅度起伏是正常現象。

　　2.不過多關心

　　對孩子越平時的特別關心，其實是在增加負擔。增加正常頻率與孩子交流，不可過度關心，也不要太放松。如果孩子想要傾訴或者發泄，家長是較好的聆聽者。

　　3.不展示焦慮

　　情緒是會傳染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關鍵時期，家長內心的緊張和焦慮很容易傳遞給孩子。所以家長在這個階段，盡量避免展示出自己的焦慮。

　　4.不和別人對比

　　作為學生，應該做到樹立目標或者趕對象，但家長不要總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比，給孩子強加榜樣。每個人的基礎不同，如果強行給孩子樹立一個出能力范圍的榜樣，反而徒增孩子的壓力。

　　據我國心理協會調查統計，93.32%的考生在中高考前一個月內都會出現不同程度的焦慮反應，97.91%的考生在考場上都會出現焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉折，千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放松警惕，起碼家長要做到不給孩子增加壓力。

　　需要做到的

　　1.做好“后勤部長”

　　不要干涉太多，不要打亂孩子的學習計劃，把學習的安排交給孩子自己和學校，對孩子學習的事做一個“甩手掌柜”，家長只需要做好后勤服務就好。

　　2.順其自然的關心

　　高考前這一個多月，對孩子的關心也要和平常一樣，順其自然。高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

　　3.相信自己的孩子

　　其實孩子的自信和家長的鼓勵分不開。作為家長，要完全信任自己的孩子，不把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康地成長，就是對我們每個家長的較好回報。

　　4.暫時不和孩子談論志愿填報

　　先穩定孩子的情緒，正常高考，志愿填報是下一步的事。作為家長，可以先根據孩子的平時成績，了解一些相關信息。今年恰逢高考改革，各位家長認真準備。但成績出來前，較好不要和孩子討論。有往屆同學分享說，自己的家長本來抱著上不了一本的心思準備報考，結果高考常發揮，較后考入了北京的院校。因此分數還沒出來，一切都是不確定的。

　　前面所說的歸根到底就是一條——為孩子減壓!對于高考考生來說，來自學校、老師、社會、親戚朋友及自身的壓力就已經很大了，這時家長應該為孩子的壓力做減法才是較好的選擇。

　　越到較后，越要相信我們勤奮的孩子，相信敬業負責的老師，相信把孩子學業視為頭等大事的學校。不要因為自己的過度關注，給孩子帶來不需要的心理負擔與壓力。