高考考生良好的作息時(shí)間應(yīng)該是怎樣的?學(xué)生應(yīng)該做到什么，養(yǎng)成哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣?對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，這些內(nèi)容是需要要貫徹在實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中的，這樣才能有效的提習(xí)成績(jī)!對(duì)于自己的作息時(shí)間還有疑惑的學(xué)生可以多多注意本文，及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，以便更好的學(xué)習(xí)!

　　01、遵循學(xué)校的作息時(shí)間

　　現(xiàn)在的高中幾乎都是封閉式學(xué)校，學(xué)校從早上學(xué)生起床的時(shí)間，到午休，再到晚休的時(shí)間都是有具體規(guī)定的。遵循學(xué)校的作息時(shí)間是較佳選擇，若與學(xué)校的作息時(shí)間相違背，許起反作用。

　　部分學(xué)生：別人休息時(shí)他她學(xué)習(xí)，別人學(xué)習(xí)的時(shí)候他她睡覺(jué)，尤其是在課堂上睡覺(jué)，除不利于身體健康外，學(xué)習(xí)效果一般也不會(huì)好。還有，晚上學(xué)到半夜，一般是多人寢室，叫其他同學(xué)怎么休息?

　　遵循學(xué)校的作息時(shí)間是第一重要的事情，對(duì)于個(gè)性化的時(shí)間安排沒(méi)有多少空間。

　　02、午休不可少

　　在第一點(diǎn)已經(jīng)提到，但在此還要強(qiáng)調(diào)。養(yǎng)成午休習(xí)慣，中午就算只能真正熟睡30分鐘，會(huì)為下午的學(xué)習(xí)起到巨大促進(jìn)作用。學(xué)習(xí)成績(jī)的差別，許差別在午休上面。部分學(xué)生在午休問(wèn)題上總是養(yǎng)不成習(xí)慣，希望能夠克制自己，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間是會(huì)養(yǎng)成的。

　　03、運(yùn)動(dòng)不可少

　　封閉式學(xué)校學(xué)生，下午一般有1個(gè)小時(shí)左右的自由活動(dòng)時(shí)間，這段時(shí)間要做一件事——運(yùn)動(dòng)。男生盡量去打球、踢球、跑步，女生可跑步、打羽毛球、打排球等。如果這段時(shí)間自己大腦還清醒，就把運(yùn)動(dòng)安排在下晚自習(xí)之后，晚上睡覺(jué)之前。

　　另外的自由活動(dòng)時(shí)間，就是周末了。有的高三學(xué)生有雙休，有的休息整天，有的休息半天，有的半個(gè)月休息整天，有的一個(gè)月休息整天。每一個(gè)地方的情況不一樣。

　　在周末的時(shí)候，應(yīng)該安排時(shí)間做一次大型的運(yùn)動(dòng)，目標(biāo)要達(dá)到“出汗”，能夠承受的話，只要不出現(xiàn)因太累反會(huì)而影響下周學(xué)習(xí)的情況，運(yùn)動(dòng)越多越好。

　　周末對(duì)于學(xué)習(xí)的事情，靈活安排，如果有時(shí)間，大腦還清醒，就安排一些學(xué)習(xí)任務(wù)，如果感覺(jué)累，那么就不學(xué)習(xí)，做點(diǎn)自己想做的事，把學(xué)習(xí)拋開(kāi)。

　　為何強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率太重要了。說(shuō)直白一點(diǎn)：不運(yùn)動(dòng)的人反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)效率差。否則盡管學(xué)習(xí)了2個(gè)小時(shí)，效率許沒(méi)有40分鐘好。

　　04、多學(xué)科交叉進(jìn)行學(xué)習(xí)

　　有的學(xué)校晚自習(xí)老師要講課，有的前面一節(jié)科任教師講課，第二、三節(jié)學(xué)生可以自由安排自己的學(xué)習(xí)科目。

　　部分學(xué)生有一個(gè)習(xí)慣，在一段時(shí)間內(nèi)，專攻某個(gè)科目，一個(gè)晚上3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間都在學(xué)習(xí)同一個(gè)科目，這樣的效果不好。

　　人的大腦是“分區(qū)”分功能的，有部分大腦負(fù)債學(xué)物理、有部分大腦負(fù)債學(xué)英語(yǔ)、有部分大腦負(fù)債學(xué)語(yǔ)文、等等。

　　如果長(zhǎng)時(shí)間只學(xué)習(xí)一個(gè)科目的結(jié)果是：部分大腦累到極點(diǎn)，而部分大腦沒(méi)派上用場(chǎng)。導(dǎo)致大腦各“分區(qū)”資源沒(méi)有得到有效利用，學(xué)習(xí)效率自然差。科學(xué)的安排是，持續(xù)學(xué)習(xí)45-60分鐘應(yīng)該更換其它的科目。

　　05、養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣

　　學(xué)習(xí)的過(guò)程，除了將知識(shí)“裝”進(jìn)大腦中去外，一個(gè)重要的功能就是為了“磨煉大腦”，通常說(shuō)的訓(xùn)練學(xué)生的基本能力，如邏輯思維能力、判斷能力、記憶能力等等。這些能力的培養(yǎng)，老師是教不出來(lái)的，只有學(xué)生在學(xué)習(xí)的實(shí)踐活動(dòng)中才能培養(yǎng)起來(lái)。

　　因此，越是學(xué)不懂的學(xué)生越應(yīng)該自學(xué)，因?yàn)槠淙鄙俚牟粌H僅是知識(shí)，更應(yīng)該是基本能力。從2018年開(kāi)始，高考題有了重要的轉(zhuǎn)變，不管哪一個(gè)科目，就算是數(shù)學(xué)和物理，都注重對(duì)學(xué)生能力和素質(zhì)的考察。

　　做不出來(lái)的題目不要馬上問(wèn)，要自己獨(dú)立去思考，盡管較終沒(méi)有思考出來(lái)，但你是有收獲，因?yàn)槟愕拇竽X已經(jīng)受到“磨煉”，相應(yīng)能力會(huì)得到提升。