高考已經進入一個月，隨著復習時間的逐漸減少，與之成反比的是高考考生的焦慮程度以及學習壓力!!!這樣的心態對于考生接下來的沖刺是不利的!!!在較后的這段復習時間里，保持一個良好的心態和健康的身體才是較關鍵的事情，其實調整心態就是在進步兒。

　　1.保持較佳應試心態。

　　在較后的這一個月時間里，對學習而言，每個高三生都已到了自己的極限。

　　有的學生心態調整不好，會出現高原現象。也就是說，覺得自己也努力了學的還可以，大部分習題都能作對，但考試的時候不知道怎么搞的，應該做的，做不出來，不該錯的卻偏偏出錯，成績總是不理想。

　　遇到這種新情況，要調整自己的心態。

　　這時候挑燈夜戰，是不明智的。應該充分的休息，睡眠充足，增加精力充沛，可以消除疲勞，促進新陳代謝，使自己注意力更集中，記憶效果更好，思維反應更敏捷。

　　凡事好往好處想，給自己積極的心理暗示。這種樂觀的生活態度是你的救命稻草!

　　2.訓練自己有效的答題策略。

　　在較后的這段時間里，要總結出適合自己的基本的答題策略。

　　例如，拿到試卷后先統覽全卷。了解釋卷有多少頁嗎，證反面是否都有試題有無缺頁漏頁破損等，如果有提出來請老師立即更換。了解個題目的分值分配和難度，做到心中有數，合理安排答題時間。

　　高考的選拔功能決定了每張試卷中都把包含量的難題，以拉開考生的距離。因此每個人丟分兒是難免的。要總結出自己的丟分策略。

　　3.模擬高考的答題氛圍。

　　高考的時候，從自己的衣著、作息、文具準備到考試的程序，都有自己的一套方案。很多重點高中，在較后的這段時間都會配合學生進行幾次大的全真模擬高考。

　　考生要從心態到自己的一言一行，配合學校的全真模擬，也就是在自己心里，不把他當模擬，就把他當真正的高考。這樣到了真正高考的時候。自己對的程序心中有數，按部就班，就不會亂了陣腳。