初中開始，知識的廣度和難度都在加大，一般學生僅靠上學那段時間來學習，很容易跟不上節奏，較后變得越來越不懂。那么家長應該怎樣幫助初一學生適應中學學習節奏?這里為大家分享一位老師的建議，希望能夠給家長們一些啟發!

　　第一、把握好聽課技巧。俗話說“會說的不去會聽的”，任憑老師課堂上講得天花亂墜，可是真正對你有用的東西，也許就只有一兩句，因為老師備課、講課面對的是全班學生;這就要求學生需要具備捕捉“對自己有用的那一兩句話”的能力，否則老師的這堂課，對你來說就是毫無用處。那么該怎么把握住“對自己有用的那一兩句話”呢?這就是課堂筆記的重要性了，隨時把對你觸動較大的那幾句話記下來，加以溫習鞏固變成自己的東西，就是你這節課的較大收獲了!家長按筆者所述講給孩子聽，孩子必有感觸。

　　第二、鍛煉出好身體。“身體是革命的本錢”是一句有道理的話，沒有好身體，是無法支撐繁重的學習任務的。作為中學生，既要認真上好每節體育課，跟著老師的教學節奏，加強科學鍛煉;又要有自己獨立的訓練計劃，堅定不移，持之以恒，始終讓自己擁有一個健康的體魄!身體好了，自然精神就好，更有助于提習能力和學習效率。家長在這個方面要勤加督促，讓孩子健健康康。

　　第三、形成健康的心理。在智力水平接近的情況下，非智力因素對學生的學習起著至關重要的作用，其中心理素質就是一個很重要的非智力因素。家長要努力培養孩子的平穩心態，勝不驕敗不餒，在困難和挫折面前，不怯懦、不恐懼、不屈服，始終保持昂揚向上的堅定心智，努力使孩子成為一個的中學生。

　　第四、養成好的行為習慣。好的行為習慣是另一個重要的非智力因素!這樣的好習慣包括了:認真聽課，心無旁騖;及時完成作業，絕不拖沓;有規律飲食，不挑食、暴食暴飲;勞逸結合，不搞疲勞戰術;文明有禮，不粗俗沒有節操等。良好的行為習慣，既是有修養、有風度的表現，又是有成就、有前途的標志。家長結合平時的努力培養，在這個方面再進一步嚴格要求。

　　第五、擁有良好的愛好志趣。“興趣是較好的老師”，良好的愛好志趣，既是學習的不竭動力，又是素質發展的重要組成部分。初中的學習，不只是看學習成績的高低，更看重綜合素質的培養;學習成績優異，綜合素質高尚，才是初中生努力的方向。家長要結合一直以來的觀察與分析，幫助支持孩子確定積極的興趣愛好，努力促成孩子成才成功!

　　中學的學習特點，決定了中學的學習節奏。家長如果能夠把握好筆者提及的五點建議，依據自家孩子的特點，因地制宜地去加以開導和教化，就能夠收到較好的效果!