一、搞好后勤保障

　　孩子在百日沖刺的日子里，原來成績可以的、愿意干的孩子學習早已進入狀態，這時不需要家長提醒和督促了，只要搞好生活起居就行了。

　　比如說早餐能使小孩有食欲感為主：稀飯、包子、肉餃子、菜餃子、面條加雞蛋等能使孩子能吃下去，外加牛奶和茶葉蛋配合，少吃干飯為益，適當咸菜或清炒一些素菜為主。

　　中餐每頓要有肉，如瘦肉、雞肉、牛肉，外炒青菜和其他素菜，較好還燒點湯。

　　晚飯和早飯可交替做法，晚上睡之前喝點酸奶幫助睡眠。除了一日三餐必吃的食物外，每天要吃點水果和堅果，水果是加強營養和提神的，堅果則有利健腦。

　　除了搞好吃飯問題，還要把握好孩子睡眠時間，早晚較好有固定的作息時間，中午還要小息一會，才能增加下午的學習精力，這些家長掌握好。

　　二、保持在和諧的環境里學習

　　在較后百日沖刺階段，孩子是有壓力的，作為家長要給孩子一個和諧的學習環境，讓孩子心里能得到安靜，心情是放松愉快的，這樣孩子才可以專心學習。

　　這段時間家長較要注意的三個方面：一是不要在外吃吃喝喝，尤其不要在外喝酒;二是不要叫人到家里吃飯、喝酒，這樣容易分散孩子注意力;三是作為孩子家長兩口子，無論有什么不愉快的事，都要在孩子面前壓住，保持和諧的生活氣氛，讓孩子心里是溫曖的、踏實的。

　　三、多鼓勵，不提要求

　　在這段時間陪伴當中，無論為孩子做了多少事，都不要在孩子面前說：“為了你學習，我們父母付出許多，花了多少多少錢”，或者對孩子說：“你需要考到某個學校，不然將來沒有前途”等。

　　這時候孩子壓力已經夠大了，你作為家長這樣說有用嗎?只會讓孩子更無心學習。

　　較好的辦法是家長多鼓勵、贊楊孩子，相信孩子的能力。在孩子不高興的時候家長能成為孩子解憂朋友，在孩子高興的時候家長要成為孩子傾聽的朋友!